流量明星们演戏早超过1万小时, 究竟是甚么在阻碍"演员的诞生"-

流量明星们演戏早超过1万小时, 究竟是甚么在阻碍"演员的诞生"? 点击上方蓝字关注「非非马」影视艺评，严肃时尚；理性文艺，心灵成长非非马写在前面：最近，由于1出现象级电视真人秀节目《演员的诞生》，演技成为1个被高频讨论的热词。很多流量小花、小生们的“烂演技”纷纭被拿出来怼，前不久黄圣依的“年度最尬表演”，在袁立“爆黑”之前也曾刷屏1周。但是，不知大家注意到没有，不管是出道已超过10年的黄圣依，还是郑爽或其他被怼的流量小花、小生，他们花在演戏/表演/工作上的时间，基本都已超过、乃至远超过1万小时。依照1万小时的理论，不是时间花在哪儿，成绩就出在哪儿么？真在1个领域里深耕研究了1万小时，按理，已该成为专家了。最少，1个真实的“演员”该诞生了吧？但是，小花们的演技

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影视艺评，严肃时尚；理性文艺，心灵成长

非非马写在前面：

最近，由于1出现象级电视真人秀节目《演员的诞生》，演技成为1个被高频讨论的热词。

很多流量小花、小生们的“烂演技”纷纭被拿出来怼，前不久黄圣依的“年度最尬表演”，在袁立“爆黑”之前也曾刷屏1周。但是，不知大家注意到没有，不管是出道已超过10年的黄圣依，还是郑爽或其他被怼的流量小花、小生，他们花在演戏/表演/工作上的时间，基本都已超过、乃至远超过1万小时。

依照1万小时的理论，不是时间花在哪儿，成绩就出在哪儿么？真在1个领域里深耕研究了1万小时，按理，已该成为专家了。最少，1个真实的“演员”该诞生了吧？

但是，小花们的演技仿佛依然在原地踏步。黄圣依，和扬子演了那末多戏，乃至是在退步。他们依然只是有知名度的明星，而非真实的演员。可见，我们做事的成效其实不只取决于投入的时间。

那末，究竟是甚么在阻碍他们的演技升级？

其实，任何行业要做好，都需要过硬的基本功外加天赋。过硬的基本功哪里来？不但是时间花到位，还有时间花对位。

首先，时间投入应是“积极主动”的投入，而不是消极被动的投入。“积极”的时间投入，背后是1种求好的态度，由于想要做好，所以走心肠把每次演戏当作练习的机会，并且揣摩如何提高演技。态度的确决定高度。

从具体方法上说，演技仿佛是1个很笼统、听着有点玄的词儿。但如果拆解开来看，其实不过是角色理解、台词对白、形体控制、情绪表达、微表情控制等等，类似“唱念坐打”。对角色的理解，需要经历见识，乃至需要1些天赋，而台词、形体、表情管理，却首先是可以拆解了、各个击破、可炼可培的技术活儿€€€€固然，任何事情做到极致的高度，都需要天赋在里面。

“拆练法”是1个特别重要的学习方法。

时间投入了，演技却不到位，多半是方法没到位，态度上也可能没端正。

所以，1万小时理论的有效，其实建立在有效地使用了这1万小时。

这个道理，一样适用于学习英语。

我们的读者里有很多大学生、研究生，也有很多虽走出校门仍信仰毕生学习，不断寻求进步的女性，今天我们要推荐给大家的是英语流利说的“懂你英语”课程，是我们到目前为止唯1承接的英语学习类推行。他们也是杭州G20峰会指定的官方英语培训机构。

下面这篇关于英语学习的文章，由英语流利说的老师 Bruce博士撰写。可能会解决你1些关于英语学习的困惑：为何花了1万小时，还没学好英语？

为何花了10000小时学习英语，仍然学不好？

文 /Dr.Bruce

很多学生问我，为何我学习英语这么多年，还是感觉没学好？不是说10000小时的学习就可以成为1个领域的专家吗？

经过调查，我发现他们都有个共性：几近每天都花费大量的时间用来学英语，背单词，听听力，做浏览，练口语，每项都没有落下。

可为何他们的学习时间超过10000小时，但英语4级考试也只是低分飘过？

在英语学习上，总有人勤奋地在原地踏步，为自己的学习时间长而自我感动。

在原地勤奋踏步的学生，通常会有这些表现：

1

背单词

每天都背100⑵00个新词，也都在勤奋地忘记昨天背过的旧词。

2

练听力

早起听英语广播，从美国听到英国，能听懂的只有开场白。

3

练口语

1遍遍念课文，把文章读得字正腔圆，仍然开不了口。

很多学生傻练而不自知，低效并且浪费时间。

真正高效的练习，首先要做的是把大的知识体系拆解，成为1个个小的模块，成为1个1个小的知识罐头，然后才分头去练。也就是「拆练」。

比如，美国某知名音乐学院就有个要求，1首曲子要拆成非常细碎的片断，1点1点去练，乃至提出1个很极真个看法：如果听你练琴的人听得出来你在练习哪首曲子，对不起，你的训练方法已错了。

体育界也是1样，比如美式橄榄球运动队，听说他们只有1%的训练是在比赛，99%都是拆开来练，例如他们针对某个球员的气力训练，针对他的某1手臂，乃至于球员身上的某块特定肌肉的训练。

不拆掉学习思惟的墙，很容宏盛皮具厂工作服
易事倍功半。明明付出12分的汗水，却只有2分的回报，你还会自己鼓励自己，这是我不够努力啊！因而明天拿出15分的努力……

不想当低效学习者，就要向高手学习。

拆

学习高手的内功修炼：拆解致胜

学习高手做复杂的事，最喜欢用“拆”字决，将复杂拆解为简单，长时间拆为短时间，多维度拆为单维度。

我在最开始学英语时，将学会英语这个目标拆解成很多模块，第1步需要解决的模块，是“不闹笑话地听懂英语”。

以我来讲吧，小学第1次英语考试，老师在台上念1串电话号码让我们默写，我自信地认为几个简单的单词还不是易如反掌？没想到老师突然来了1句double two，当时我10分疑惑，为何数字里会有“大伯2”？第1次考试就这样闹了笑话。

为了下降难度，我将学会英语这个目标拆解成听说读写，而在听力模块，我2次拆解成第1个要克服的小模块：不闹笑话地听懂英语。

出过丑的我，在心里建立了对英语的畏敬。随着基础辞汇量的提高，和对听力练习的适应，我后来再也没闹过笑话。听力模块，在后续根据难度、语速、场景的不同，拆解成无数的模块并逐一克服。

在口语模块，我也一样拆解为基础交换，平常对话，获得信息，表达自我，社会话题，学术探讨。然后从基础交换中再拆分为对话（介绍自己和家人等）、描写事实（国家，天气，时间，数字，平常行动等），拆解到最小的模块量为止。

练

学习高手的高效绝学：精细练习

拆解目标到最小模块后，就要用到学习高手的练习方法论：精细练习。所谓「精细练习」，就是用多种方法协同使用，始终用最高效的手段买通1个个最小的目标。

它和「刻意练习」的最大区分在于，对练习的对象选择更精确。用手机行业的话来讲，「精细练习」是高配版的「刻意练习」。

拿练口语来讲，我将口语拆解成辞汇基础，语法，发音，习惯用语等等，分门别类单独练习加强，向native speaker靠拢。

为了找到我个人的发音问题在哪里，我做了1件事：把自己说的口语录下来和老外口语对照。1对照才发现自己的语音腔调有两个问题：

1是单词的发音不标准，比如Thank you，我的发音很像“3克油”，但是美国人发th的吐舌音听上去像“斯恩”。

2是我说口语时的腔调很平，听上去像在念悼辞似的。但美国人的腔调却非常抑扬抑扬，很生动。

针对我的语音腔调，借助精细练习弄定问题的核心就是两个字：模仿。

那时，我为了解决发音问题，专门找了外研出版社的教材，从0开始练起。吃完午餐，就会把每一个音标都学习1遍，还把自己的发音录下，和磁带里的正规版本对照。然后继续模仿和练习。

腔调方面，我的改正措施是放下所有面子障碍积极去模仿原音，各种抑扬抑扬、情绪饱满，1开始感觉的浮夸也渐玻璃丝厂工作服
渐变得自然。

这两方面的「精细练哪里有工作服回收
习」并没有占用我过量时间，但我选择在短时间内集中练习，让我的发音腔调迅速提升到1个不错的水平。以致于后来，我脑海能想到的句子，就可以保证说出来是美国标准。

其实在浏览和写作方面也是一样类似的道理：先拆分，后精练。

顶级高手的成才之路，就是拆解知识体系大厦，精细到每块砖头的自我搭建。

悟

你1直触碰不到的第3板斧：顿悟

学英语是1个漫长的进程。就好像我们直到现在，也不敢说自己学好了中文 。大多数人的学习目标，还是为了能进行流畅的平常交换。

惋惜，以大多数人的勤奋和效力程度，单单是「拆」和「练」，就足够让他们在中途放弃了。

第1次参加马拉松的人可能有这样的体验，刚开始跑的前10千米越跑越累，腿脚也会开始出现酸痛，但你会在跑到中途的某个时刻，突然有1种极度疲惫如潮水般退去的舒爽感，身体像是重新解放，后面迈出的步伐也更加轻松。

其实，这就是身体全面适应了这类性能状态。在英语学习中也是1样，当长时间在英文环境进行各模块练习，你的耳朵，你口腔的肌肉，你的大脑信息处理能力，都会有1个完全适应进程，这时候候你对英语，就会产生顿悟体验。

经历最少半年的「拆练」学习，才有可能产生英语的顿悟时刻。这也意味着你的「拆练」的结果，将英语水平提高了1个层次。

不会拆解不懂精练，怎样办？

有同学就说，这么多理论，自己根本不懂怎样拆解，怎样去精细练习。遇到这类情况是对的。我学习英语几10年，直到现在也不敢说学通了，拆解+精细练习也是我多年经验的总结。

那我们怎样办？

其实万维钢老师早在《练习1万小时成天才？》中提到：关键不在于时间的长短，而是训练方法。这是由于：

1

高水平练习本钱很高，需要教练。

2

需要有助于提高的沉醉式环境。

3

要忍耐1点都不舒服的训练方法。

4

投入非常多的时间。

你看上面的条件多么刻薄，大多数人都难以实现。这也是我这么多年1直想解决的1个问题：我有1套科学高效的3板斧学习理论，但我的学生却没有条件做到。1年前我开始寻觅，有无可能借助科技手段实现「拆+练+悟」。在英语教育领域，由人工智能（AI）辅助的英语练习已实现。英语流利说APP的核心课程“懂你英语”，就完全做到了「拆+练+悟」1体。

它不同于传统的英语学习，重视记忆背诵，而是利用AI的技术，将听说拆解成1个个独立的语块进行练习。

你完全不需要担心怎样拆解。AI老师手把手为你拆解口语，并分成4段练习：先听1遍，再复述1遍，复述精度不达标就再来1次，然后主动听1遍自己的发音，最后听1遍原声对照。

同时系统借助情境教学法，让你在全英文的环境下浸泡练习听和说。它会帮你解决怎样进行精细练习的问题。

1个句子会被拆成多个小单元，让你的发音在最短的时间里尽量靠近原音。你说的每个句子，AI老师都会整体打分，并拆分到每一个单词语块进行精练，告知你是不是都发音到位。

为了让学习变得有趣，课程采取大量的闯关游戏模式，玩法多样。如果达标打卡，取得满分4颗星，还会有莫名的成绩感。

如果你还担心自己会偷懒，每一个课程的学员都配有1名班主任监督学习，每天提示打卡，解决疑问问题。愿意为学好英语而付费的学生，应当都能够自觉。

每天30分钟的学习，让我的学生2个月提升1个欧洲标准等级，比传统学习方法足足快了非常多。这意味着大部份人在学习半年后，都能够亲身体验流利说英语的舒畅与满足。

学习英语已变得这么“容易”了

你还想不想学

懂你英语，是在纷纷的知识浪潮下，为你节省探索、试错和总结的时间，让你立即成为高效能学习者。1个半年期课程为你挽回的时间，多是4个月，你的4个月我想1定很昂贵。

我和我的学生说，你们可以选择每个月99元的体验课程，为自己的学习动力做1次检验。如果有充足的动力，就选择半年课程套餐499元，想学就没有甚么阻碍。

寻求知识的路上，学费也不应当成为阻碍。懂你英语的奖学金制度很简单：

6个月499元，

学完到达标准，

学费全部退还！

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非非马

国内10年媒体经历，31岁放弃事业编制、稳定生活，赴英学习电影研究。

毕业后在伦敦由零起步为中国顶级文化国企创建英国子公司、任总经理。

36岁再次放弃稳定，自己创业从事中英文化交换，并任中英电影节英国首席代表。

FT中文网特约撰稿、“10点读书”签约作者、LinkedIn与壹心理等专栏作者。

写影视书评、职场成长、时尚生活，做你的成长好闺蜜。

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