2017年的肥？是要留着过年吗？屋顶秧田工装

是的，虽然很残暴，但是还是不能不提示仙女们，2017行将过去！

藏在厚厚的冬装下，你以为腰上的“游泳圈”就不会被发现了么？

2017年已进入倒计时，还不动起来难道要让“胖”陪你跨年吗？

介绍过辣么屡次Ins上的博主，几近都是穿搭上特别值得学习的，或光是颜值就可以让我们舔屏的~

不过今天不1样，我主要是为了给大家找1位能帮你坚持减肥的女神€€€€Adrianne Ho！

完善的中法混血颜，加上魔鬼的身材让她成了男生和女生心中公认的性感女神！

作为1个女生，对她的身材表示想流口水。。。

关注她就是由于她超级好的身材，还有常常发健身照片，所以经常看她的ins，就有1种也想把身材练到这么好的动力！

Adrianne Ho大概能让所有女生都羡慕！

而时尚潮流之神也常常倾爱于她，事实上，她就是Supreme的御用模特。

作为他家模特，Adrianne对superme也真的是实力在站台！

对女生来讲，运动是1件有仪式感的事情，怎样能不挑1套好看的健身服呢？

运动时，乳房不只会上下、左右移动，更由于缺少自体支持，会显现 8 字型晃动。若不加以保护，长此以往，就会造成乳房下垂。

第1种只用1层网状织物固定乳房，通常搭配背心、吊带穿着。后二者类似胸衣，靠面料的弹性把乳房压向胸部，宽肩带、侧翼和背部可以减缓胸部和肩部的压力。

其中罩杯式的运动文胸支持效能更强，合适胸部饱满的女生穿着。

裤装对女生来讲透气舒适最重要。

宽松的棉质运动裤以外，愈来愈多的运动爱好者也开始选择更加专业的跑步紧身裤。

这样的运动裤具有轻浮、伸缩剪裁等特性，宛如人体第2层肌肤，能够更好地为肌肉提供保护和支持，并使得运动中的疲劳恢复更快，进而提升你的运动表现。

有的专业裤装还设计了排潮系统，能保持运动时的干爽。

1些为冬季设计的跑步紧身裤，在快干的表层内部加上了抓绒锁热的内里，即便你在户外跑步，也不会感到寒冷。

隐藏背后的口袋设计，可装钥匙、手机等贴身物品。

另外，1个小技能，选择裤子侧面有条纹的可以显得腿部线条比较好哦！

是跑鞋，跑鞋，不是普通的休闲鞋！

不是我€€嗦，在健身房看到穿休闲鞋运动的妹子，那个会场面略显为难。

年底各类年集聚会吃个不停，很多人免不了“每逢佳节胖3斤”。

可是现在吃爽了，不但过年带着膘去拜年，还要在夏天渐渐地运动“还债”。。。

在集会之前可让自己尽可能的多吃点食品，但是不要吃高热量的食品！

用香蕉苹果多填1点肚子总比用甜品填肚子好吧！

啤酒这个东西，能不喝就不喝，啤酒是液态面包的说法听过没~

如果1定要喝，那就选红酒。虽然说也是高热量的，但是相对来讲还好。

如果可以的话，可以多聊天，亲测能有效减少吃东西的量，而且还不会留下饿死鬼，就知道吃的印象。

或可以尝试给他人烤肉，弄酱料这些活，可让自己少吃哦！

每口食品都多咀嚼几次，让食品在嘴巴中多呆1会，嚼碎了在下肚，这样能够有效的帮助肠道吸收。

而且不知不觉中放慢了速度，可以吃得更少~

好啦，希望仙女们都能美美地跨个年~

也希望能在2018年都有1个让自己满意的身材哦！